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    歪みが引き起こす崩れたボディライン

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      歪みチェック

      おへその形はそれぞれですが、縦か横・・・
      これは腹筋と体の歪みが関係しているそうです
      内から支える筋肉がしっかりしていると歪みも少なくおへそは縦長に↓




      歪んで脂肪がつくと横長になります↓






      横長おへそのあなたに捧ぐ・・・

      骨盤の歪みがヒップラインを醜くする
      美しいヒップラインは女性の象徴の一つでもあります
      特に女性は、生理周期により腰周りの血液循環が滞ったり、出産に伴い、骨盤が動いたり、その構造上から、腰周りの状態が一定ではありません。骨盤が動くという事は「歪む」確立も高いわけです
      ヒップは骨盤に肉がついたものですから、歪んだ骨盤についたお肉はラインが崩れている可能性大!美しいヒップラインを語るとき、骨盤を整える事は不可欠なのです。

      アナタの骨盤は歪んでる?!
      いつもラクな姿勢ばかりしていませんか?
      骨盤の歪み特に女性の骨盤は動きやすい仕組みになってます。そのため、無意識に行う日常生活動作により歪んでしまう事もしばしば。下記の項目、アナタは当てはまってませんか

      1、脚を組むクセがある
      2、テレビを見るとき、何時も同じ場所に座る。その際、テレビの位置は正面にない
      3、ウエストのラインが左右異なる
      4、仰向けになった時、爪先の開きに左右差がある
      5、立つ時、何時も片足に重心をかけている
      6、ヒップの下のラインに左右差がある
      7、猫背である
      8、床に横座りをした時、左右に違和感がある


      1、2、5、7、は歪みを誘発する動作
      3、4、6は歪んでいる状態
      8は横座りは、歪みを誘発する動作で、左右差がある場合は歪んでいる状態を表します。

      次回は歪みチェック実践編&簡単ストレッチです歪みがあったあなたは来週必見
      シャンパレス * - * 10:51 * - * - * - -

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